27개월 된 아이를 위한 토마토 해산물 파스타 소개
유아에게 파스타를 소개하는 것은 미뢰를 확장하는 즐거운 방법입니다. 이 토마토 해산물 파스타 레시피는 신선한 맛, 부드러운 해산물, 건강한 야채로 가득 차 있어 어린아이에게 완벽한 식사가 됩니다. 스파게티, 토마토소스, 오징어, 새우, 양파, 파프리카, 피자치즈 등의 재료가 어우러져 준비하는 재미와 먹는 즐거움이 균형 잡힌 요리입니다. 게다가 남은 소스를 아이가 좋아할 맛있는 볶음밥 레시피로 바꾸는 방법도 알려드릴게요!
파스타 재료 준비 및 레시피
파스타 재료 및 측정법
유아 친화적인 파스타를 만들려면 다음이 필요합니다.
스파게티면 80g
토마토소스 ½컵
오징어 50g(깨끗이 씻어 잘게 썬 것)
새우 50g (껍질을 벗기고 내장을 제거한 것)
양파 ¼개(잘게 썬 것)
파프리카 ¼개(잘게 썬 것)
피자치즈 2큰술
올리브유 1티스푼
재료 손질 및 손질
재료 준비부터 시작하세요.
양파는 잘게 다지고, 파프리카는 잘게 썰어주세요.
오징어는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자르고, 새우는 껍질을 벗겨 꼬리를 제거합니다.
스파게티 면을 포장 지침에 따라 삶은 후 물기를 빼고 따로 보관합니다. 요리하기 전에 아이가 국수를 깰 수 있도록 도와주세요. 재미있고 안전한 방법으로 아이를 참여시킬 수 있습니다!
유아 참여
아이가 토마토 소스를 계량하고, 치즈를 뿌리고, 준비된 야채를 다루도록 격려하세요. 이런 작은 일들은 아이들이 요리 과정의 일부라는 느낌을 갖게 합니다.
토마토 해물 파스타 요리하기
재료 손질
팬에 올리브유 1티스푼을 넣고 중불로 가열합니다.
다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 2분간 볶습니다. 다음으로 파프리카, 오징어, 새우를 넣습니다. 해산물이 부드러워질 때까지 3~4분 더 조리하세요.
토마토소스 베이스 만들기
토마토소스 ½컵을 넣고 살짝 끓입니다. 맛이 잘 섞이도록 2~3분간 조리합니다.
파스타 합치기
팬에 삶은 스파게티를 넣고 소스가 골고루 묻도록 버무려줍니다.
위에 피자치즈 2큰술을 뿌리고 녹을 때까지 1~2분간 덮어주세요.
파스타를 살짝 식힌 후 서빙하세요. 부드러운 질감과 부드러운 맛이 아이들에게 딱 맞습니다.
남은 소스 활용하기: 토마토 해물 볶음밥 레시피
볶음밥에는 다음이 필요합니다.
남은 토마토 해산물 소스 ½컵
지은 쌀 1컵
잘게 썬 야채(양파, 파프리카, 당근) 1 테이블스푼
올리브유 1티스푼
2. 볶음밥 요리하기
팬에 올리브유 1티스푼을 넣고 중불로 가열합니다.
잘게 썬 야채를 넣고 부드러워질 때까지 2분간 볶습니다.
남은 토마토 해물소스 ½컵을 넣고 잘 섞어주세요.
밥 1컵을 넣고 고르게 코팅될 때까지 3분간 볶습니다.
어린 손에 들고 즐길 수 있는 빠르고 맛있는 식사로 따뜻하게 서빙하세요.
결론
다양하고 맛있는 식사
토마토 해산물 파스타는 맛있는 요리일 뿐만 아니라 아이에게 해산물과 야채의 즐거움을 알려줄 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 약간의 창의력을 발휘하면 남은 음식을 볶음밥과 같은 완전히 새로운 식사로 바꾸어 낭비를 줄이고 식사 시간을 즐겁게 유지할 수 있습니다.